Troubles du sommeil : causes et solutions pour un sommeil réparateur
En bref — Les troubles du sommeil ne se résument pas à « mal dormir » : insomnie, apnée du sommeil et parasomnies ont des...
Santé
Des informations claires, qui ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Au quotidien : le sommeil, le bien-être, la méthode Pilates et la boîte à pharmacie.
Soins et couverture : la mutuelle santé, l’implant dentaire et le médecin de garde. Famille : la grossesse et la peau de bébé.
Quelles pierres pour le foie ? Symbolique, limites et précautions
En bref — En lithothérapie, les pierres le plus souvent associées au foie sont la citrine, l’améthyste, la pierre de soleil, l’aigue-marine, la turquoise et...
En combien de temps le CBD agit-il dans le corps ?
En bref — Le délai d’action du CBD dépend avant tout du mode de consommation. L’inhalation est la voie la plus rapide, la prise sous...
Méthode Pilates : principes, pratique et conseils pour débuter
En bref — La méthode Pilates, conçue par Joseph Pilates, est une gymnastique de renforcement des muscles profonds fondée sur le contrôle du mouvement, la...
Anti-inflammatoires naturels : ce qui est prouvé et les précautions
En bref — L’inflammation est une réaction de défense normale de l’organisme, reconnaissable à cinq signes : rougeur, chaleur, gonflement, douleur et gêne fonctionnelle. Les...
Psychologue et Gestalt-thérapie dans le 94 : bien comprendre
En bref — En France, le titre de psychologue est protégé par la loi : il est réservé aux titulaires d’une formation universitaire en psychologie...
Comment se débarrasser des mauvais rêves ?
En bref — Les mauvais rêves occasionnels sont fréquents et souvent liés au stress, à un événement difficile, au manque de sommeil ou à certaines...
Bien choisir son tapis d’acupression : matériaux, picots, taille
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Tapis d’acupression : origine, effets réels et bon usage
En bref — Un tapis d’acupression est un tapis couvert de centaines de picots en plastique sur lequel on s’allonge pour exercer une pression diffuse...
Peau de bébé : toilette, bain et soins pour la protéger
En bref — La peau d’un nourrisson est plus fine et sa fonction barrière encore immature : elle se dessèche et s’irrite plus facilement. Le...
Cryolipolyse : définition, déroulé d’une séance et cadre en France
En bref — La cryolipolyse est une technique esthétique non chirurgicale qui refroidit un bourrelet aspiré dans un applicateur pour réduire la graisse sous la...
Médecin de garde : qui appeler la nuit, le week-end ou un jour férié
En bref — Le soir, le week-end ou un jour férié, quand votre médecin traitant est fermé, c’est la permanence des soins qui prend le...
Électrostimulateur pour fessiers : comment ça marche ?
En bref — Un électrostimulateur pour fessiers envoie, via des électrodes collées sur la peau, des impulsions électriques qui font contracter les muscles, sans mouvement...
Huile essentielle de basilic : propriétés, usages et précautions
En bref — L’huile essentielle de basilic est obtenue par distillation de Ocimum basilicum, une plante de la famille des Lamiacées. Sa composition varie beaucoup...
Comment organiser sa boîte à pharmacie : tri, rangement et sécurité
En bref — Pour organiser une boîte à pharmacie, videz-la entièrement, triez et écartez les produits périmés ou douteux, puis classez le reste par usage...
Cannabis thérapeutique en France : de l’expérimentation au cadre légal
En bref — En France, le cannabis thérapeutique n’a pas été « légalisé » au sens d’un usage libre : il a fait l’objet d’une...
Thérapie énergétique : ce qu’il faut savoir avant de consulter
En bref — La « thérapie énergétique » regroupe des pratiques comme le magnétisme, le reiki ou les soins dits énergétiques, fondées sur l’idée d’une...
La place du CBD en France et dans le monde
En bref — Le CBD (cannabidiol) est une molécule du chanvre qui, contrairement au THC, n’a pas d’effet stupéfiant. En France, les produits à base...
Plateforme vibrante : comment en tirer de meilleurs résultats
En bref — Une plateforme vibrante donne de meilleurs résultats quand on fait des exercices actifs dessus (squats, fentes, gainage) plutôt que de rester debout...
Restauration dentaire : techniques, matériaux et prise en charge
En bref — La restauration dentaire regroupe les soins qui réparent une dent abîmée par une carie, une fracture ou l’usure, pour lui rendre sa...
Quelle table de massage choisir pour un massage à domicile ?
En bref — Pour masser à domicile, la table doit avant tout être pliante et facile à transporter, sans sacrifier la stabilité ni le confort....
Comment choisir un coussin de grossesse ?
En bref — Un coussin de grossesse sert à caler le ventre, le dos et les jambes pour trouver une position confortable, puis souvent à...
Comparateur de mutuelle santé : comment cela marche ?
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Musculation : pourquoi et comment se faire accompagner par un pro
En bref — Se faire accompagner en musculation aide surtout à apprendre les bons gestes, doser la progression et garder la motivation. L’Organisation mondiale de...
Opticien à domicile : fonctionnement, conditions et remboursement
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Grossesse : les bons réflexes santé et les idées reçues à oublier
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Calmer un bébé qui pleure et bien choisir sa tétine
En bref — Un bébé pleure pour signaler un besoin : faim, couche sale, chaud, froid, fatigue ou besoin de contact. Avant de chercher une...
Mutuelle santé : à quoi elle sert et quels avantages
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Bien-être au quotidien : les habitudes simples qui changent tout
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Prendre sa température : bien choisir et utiliser son thermomètre
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